相信很多人都聽過這樣一種說法：手機有輻射，放在枕頭邊上容易傷害大腦。其實，手機的輻射屬于非電離輻射，對人體健康影響并不大，聽到這里你是不是以為可以肆無忌憚把手機放在枕頭邊上呢?勸你不要高興太早!

　　雖然沒有了輻射的威脅，但你可能會忍不住不停玩手機，而眼睛長時間盯著手機屏幕對眼睛并不好，尤其是關(guān)燈情況下，更加“傷眼”。

　　關(guān)燈玩手機，易導(dǎo)致近視或近視度數(shù)加深

　　很多人白天看電腦玩手機，本身就有點用眼過度了。而到了晚上還要關(guān)燈玩手機，更是讓眼睛超負荷“工作”。要知道，當(dāng)我們在黑暗環(huán)境下使用手機時，屏幕光線與周圍環(huán)境形成強烈的對比，再加上近距離用眼，很容易引發(fā)視疲勞，導(dǎo)致視力下降。

　　久而久之，就算沒有近視的人也可能患上近視，而已經(jīng)近視的朋友，也很容易因為過度用眼導(dǎo)致近視加深。

　　除此之外，躺在床上側(cè)躺著玩手機，也可能導(dǎo)致兩眼視力水平不一致，形成屈光參差。

　　關(guān)燈玩手機，干眼癥在“盯著你”

　　當(dāng)眼睛淚液分泌過少或者流失過多時，引起眼球表面濕潤度不夠，而形成眼干澀、異物感、眼睛疼痛、畏光流淚等癥狀，這種情況就是干眼癥的表現(xiàn)。在正常情況下，眼睛淚腺會分泌淚液，我們通過眨眼來使得淚液能夠均勻地分布在眼球表面上，起到滋潤眼球的作用。

　　但在黑暗環(huán)境下，手機屏幕的光線會更加刺眼，加上長時間盯著屏幕看，會不自覺地“忘記”眨眼，眨眼頻率自然而然就降低了，從而出現(xiàn)眼睛干澀的情況。長期發(fā)展下去，干眼癥也可能會“找上門”來。

　　而一旦患上干眼癥，不僅會出現(xiàn)各種眼部不適癥狀，嚴(yán)重者還可能影響視力，對生活和工作都造成很大困擾，所以大家也一定要引起重視。

　　關(guān)燈玩手機，易誘發(fā)閉角型青光眼

　　雖然一般人關(guān)燈玩手機，并不會導(dǎo)致青光眼，但對于本身眼球小、眼軸短、前房淺的人來說，經(jīng)常關(guān)燈玩手機是非常危險的，為什么這么說呢?

　　這是因為在黑暗環(huán)境下用眼時，眼睛的調(diào)節(jié)狀態(tài)處于晶狀體變凸、瞳孔散大的狀態(tài)，這樣就讓本來就狹窄的房角變得更加狹窄。而房角狹窄，容易引起房水排出不暢，當(dāng)房水過多積聚在眼內(nèi)時，眼睛承受不住壓力自然就眼壓升高了，從而誘發(fā)閉角型青光眼。

　　在夜晚眼睛出現(xiàn)不舒服時，很多人會選擇忍一忍，等天亮了再說。但作為“出了名”的“視力殺手”，青光眼如果不及時治療，很可能導(dǎo)致視力受損而難以恢復(fù)。所以為了眼睛健康著想，咱還是盡量別關(guān)燈玩手機。

　　晚上不玩手機做不到?那你可以這么做

　　雖然我們建議盡量不要關(guān)燈玩手機，但也不是說晚上就不能玩手機了，想必很多人都會表示：“臣妾”做不到啊!北京希瑪林順潮眼科醫(yī)院提醒您，如果躺在床上想玩手機，可以這么做：

　　1、把燈打開，調(diào)低手機亮度：當(dāng)我們夜里躺在床上玩手機時，可別為了節(jié)省電費就把燈關(guān)了，開著燈玩手機并且調(diào)低屏幕亮度，可以減少對眼睛的刺激。如果手機自帶夜間模式，晚上可以將夜間模式設(shè)置為開啟狀態(tài)。

　　2、保持正確的臥床方式：側(cè)臥及俯臥的方式，容易對眼睛造成壓迫，傷害眼睛。建議大家在床上玩手機時，盡量保持仰臥的姿勢。

　　雖然以上方法可以降低手機對眼睛的傷害，但不管怎么說，即使是看書，長時間近距離用眼都容易導(dǎo)致眼睛疲勞，而真正護眼的方法還是應(yīng)該盡量讓眼睛多多休息。當(dāng)眼睛出現(xiàn)不適癥狀時，也不能想著“忍忍就過去了”，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。