眼睛疲勞如何緩解？眼鏡是我們看到美好事物的重要門戶，在日常生活中如果出現(xiàn)任何問題都會(huì)有或多或少的麻煩。那我們常見的眼科疾病手術(shù)都有哪些？下面就由小編來為您解答：

眼睛屈光異常

當(dāng)患有遠(yuǎn)視、近視、散光、花眼時(shí)，看遠(yuǎn)看近時(shí)眼睛都需要?jiǎng)佑煤艽蟮恼{(diào)節(jié)力，使眼睛過分勞累。

熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

維生素

維生素A一直都是被稱為護(hù)眼中的圣品。特別是電腦一族，因?yàn)殚L(zhǎng)期對(duì)著電腦，眼睛很容易疲勞。維生素A是視覺細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，而且與暗視覺有關(guān)，電腦族長(zhǎng)期對(duì)著電腦，視紫紅質(zhì)容易被消耗掉，因而是很有必要補(bǔ)充維生素A的。如果缺乏維生素A的話，也很用易發(fā)生夜盲癥。

眼睛疲勞的預(yù)防

保護(hù)眼睛、防止眼疲勞,首先工作環(huán)境的光線要柔和,不要在窗邊打電腦,否則容易有反光問題,造成眼睛疲勞、酸痛。要避免反光,在屏幕前加裝護(hù)目鏡,避免輻射線對(duì)眼睛的傷害。

其次,要坐姿端正，背部要貼近座椅靠背,雙手自然放在扶手上,不要彎起腰來工作。這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起視疲勞,進(jìn)而造成近視;坐的時(shí)候不要離電腦太近。距離過近容易受到輻射傷害,還易導(dǎo)致近視;避免過度用眼。操作電腦時(shí)間不可太長(zhǎng),注意勞逸結(jié)合。

多做戶外運(yùn)動(dòng),可以幫助調(diào)節(jié)血液循環(huán),更有利于眼睛健康;最后,還要飲食均衡:注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。多吃水果、蔬菜,多喝水,以保證眼睛的足夠營(yíng)養(yǎng)。如果眼睛得不到及時(shí)保養(yǎng)和調(diào)理,不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降,甚至?xí)纬砂變?nèi)障。注意光線,在微暗的燈光下閱讀,不會(huì)傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對(duì)比,將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。