有哪些方法能緩解眼部疲勞？北京眼科醫(yī)院。眼睛是人體很重要的器官，很多有眼科疾病的患者煩擾著人們，也因此在生活中帶來不用要的省事。眼底疾病給我們帶來了極大的危害，會(huì)影響到我們的日常生活，那么有哪些方法能緩解眼部疲勞？北京眼科醫(yī)院。

看遠(yuǎn)處

發(fā)現(xiàn)本人有眼疲倦的病癥，能夠選擇瞭望遠(yuǎn)處，每次看5分鐘左右就能夠了，然后需求盡量的看看光線溫和的中央去看看，也能夠恰當(dāng)?shù)目匆恍┚G色的植物，這樣對(duì)我們的眼睛有益處。此時(shí)眼疲倦的人，也能夠看些挪動(dòng)的物體，讓眼睛得到鍛煉。

眨眨眼

關(guān)于長期運(yùn)用電腦的上班族來說，眨眨眼睛能夠緩解眼痛的病癥。眨眼的動(dòng)作可讓眼睛分泌淚水，使眼部不時(shí)處于潮濕的狀態(tài)。關(guān)于配戴隱形眼鏡的朋友而言，這是相當(dāng)重要的，很多人正是由于太專注于工作，長時(shí)間的從事電腦工作而減少眨眼的動(dòng)作，時(shí)間久了，眼部就會(huì)產(chǎn)生干澀的覺得。

熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

眼睛體操

中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右漸漸挪動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

燈光治療

眼睛緊閉,放松,坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的中央,燈泡最好用150瓦。悄然地?cái)[頭,從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/p>

按壓穴位

閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹,平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴中止。