你有佩戴隱形眼鏡或美瞳的習慣嗎？

在購買隱形眼鏡或美瞳時，你會注意它的參數嗎？還是只會在意它直徑多大，到底是蜜茶棕，還是星空藍？

如今，隱形眼鏡已化身都市人的“第一層角膜”，而美瞳已經成為妝容升級的標配。與此同時，也有越來越多的人，因為眼睛異物感、發癢、干澀、甚至視力模糊等著癥狀走進眼科門診。你是否也在陷入這樣的“美麗陷阱”？

其實，這些眼部不適往往與隱形眼鏡的透氧量不足息息相關，透氧量的忽視可能正在威脅你的眼健康。透氧量，這個藏在產品參數角落的數字，實則是角膜的“呼吸許可證”。當鏡片透氧能力不足，每一次佩戴都如同給眼睛套上保鮮膜，角膜在窒息的邊緣日夜煎熬。選擇隱形眼鏡，從來不是彩妝消費，所以我們應該更多地從視覺需求與角膜健康的維度去考量。

注：下文將用隱形眼鏡統一指代透明片和彩片（美瞳）

如何科學佩戴隱形眼鏡？

除了選擇透氧量足夠的隱形眼鏡，科學佩戴也是保護眼睛健康的關鍵。

1. 驗光不可忽視

在佩戴隱形眼鏡前，必須通過專業的驗光來確定眼睛的度數、散光情況以及合適的基弧。佩戴不合適的鏡片，可能導致角膜損傷和視力疲勞。

2. 控制佩戴時間

根據隱形眼鏡的透氧量，控制每日佩戴時間。一般來說，透氧量低于24的鏡片每日佩戴不應超過4小時，透氧量在24-80之間的鏡片佩戴時間應控制在8小時以內，而透氧量高于80的鏡片可以安全佩戴10小時。

3. 避免不當護理

佩戴隱形眼鏡時，盡量避免戴鏡睡覺，因為這會大大增加角膜感染的風險。此外，不要超期佩戴或使用自來水清洗鏡片，以防感染。

一些替代方案與補救措施

1.框架眼鏡輪換佩戴

每周至少停戴隱形兩天，可以選擇框架眼鏡作為替代，特別是在長時間面對電子屏幕時，防藍光眼鏡可以有效減輕視疲勞。

2. 日拋硅水凝膠隱形眼鏡

對于日常佩戴者，選擇日拋型硅水凝膠隱形眼鏡是最安全的選擇。這種鏡片透氧量高，且佩戴時間適中，非常適合大部分佩戴者的需求。

3. 定期角膜檢查

為了確保眼部健康，建議每年進行眼健康檢查。如果出現持續眼紅、視物模糊或異常分泌物等癥狀，應立即停戴并尋求專業醫生的幫助。