孩子近視眼都是因?yàn)槭謾C(jī)的原因嗎？孩子過(guò)于貪玩手機(jī)容易導(dǎo)致近視，已經(jīng)成為很多家長(zhǎng)的共識(shí)。 不僅是為了孩子的學(xué)習(xí)，更是為了孩子的健康成長(zhǎng)。 很多家長(zhǎng)控制著孩子使用手機(jī)的次數(shù)和時(shí)間，有的家長(zhǎng)甚至不讓孩子碰手機(jī)。 你覺(jué)得這樣好嗎？

孩子近視的原因，大部分家長(zhǎng)都會(huì)忽視

一是用眼姿勢(shì)不對(duì)。 如果經(jīng)常近距離閱讀和書(shū)寫(xiě)，眼睛的調(diào)節(jié)會(huì)異常緊張，從而導(dǎo)致近視。 而且，孩子的自控能力較差，經(jīng)常在家長(zhǎng)糾正后很快就恢復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì)。 這么久了，近視是正常的。

二是沒(méi)有良好的用眼環(huán)境。 光線過(guò)強(qiáng)，會(huì)引起強(qiáng)烈反光，刺激眼睛，使眼睛不舒服，難以看清字體； 如果光線太弱，文字沒(méi)有被照亮，眼睛看不清字體，頭部會(huì)向前移動(dòng)并靠近書(shū)本。 這些情況會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、過(guò)度調(diào)節(jié)或痙攣以及近視的形成。

三缺乏足夠的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。 研究表明，增加戶外活動(dòng)時(shí)間對(duì)青少年近視的發(fā)生發(fā)展具有較為明顯的保護(hù)作用。 因此，家長(zhǎng)一定要多帶孩子到戶外活動(dòng)。 戶外活動(dòng)越多，患近視的可能性就越小。 想要預(yù)防近視的孩子，每天戶外活動(dòng)至少要2小時(shí)，3小時(shí)為佳。

四睡眠不足。 在兒童快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，特別是7-9歲和12-14歲，如果睡眠時(shí)間短，部分兒童會(huì)出現(xiàn)近視。 充足的睡眠有助于兒童發(fā)展健康的視力。 一般來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)間應(yīng)不少于8小時(shí)。