近視眼應補充哪些營養？現在大量電子產品的出現，導致的不僅僅是成年人近視，越來越多的小孩也得別容易近視，由于沉迷于手機、電腦、電視等電子產品就容易導致近視。那么我們應該如何提前預防？

蛋黃

除了蛋黃含有的營養很豐厚，葉黃素、玉米黃素是能夠輔佐孩子維護眼睛的，還能夠避免黃斑病變。所以每天要給孩子吃一個雞蛋。

西紅柿

它既是水果也是蔬菜，維生素含量十分高，特別是維A的含量，在一切水果里面是比擬高的。因而人們經常吃它能夠改善視力，它能夠直接食用，也能夠炒雞蛋、制造水果沙拉食用。

胡蘿卜

胡蘿卜是十分好的食材，富含胡蘿卜素、維生素A，能堅持眼睛，食用胡蘿卜的辦法很多，煮粥、煮湯都能夠，也能夠搭配其它食材炒著吃，豬肝炒蘿卜就是很好的食譜。

枸杞

枸杞也是能夠清肝明目的食材，它含有維生素A、B1、B2等營養元素，能夠維護我們的視力，每天用枸杞和菊花一同泡茶喝能有效預防近視。

玉米

玉米是黃色果蔬，含有豐厚的葉黃素，是眼睛必需的營養物質，我們要多吃黃色的玉米，此外深綠色的蔬菜,如菠菜、芹菜等也是能夠維護視力的。