在生活中，我們的眼睛總會因為某些原因，變得腫脹起來：

　　● 睡覺前喝了大量的水，第二天早上起來發現眼睛腫起來了。

　　● 因為眼部衛生沒有做到位，導致角膜發炎，眼睛變得紅腫。

　　● 在打籃球時動作過于激烈，導致眼睛因撞擊而腫脹起來。

　　說到眼腫，很多朋友就想到了用敷眼的方式來緩解癥狀，可是另外一個問題又來了：

　　敷眼分為“冷敷”和“熱敷”，遇到上面這些癥狀，我們又該如何去選擇呢?

　　在回答這個問題之前，希小瑪要告訴大家的是，“冷敷”和“熱敷”對于緩解眼部腫脹問題，都有一定程度的作用，但是兩者還是存在很大的不同。

　　“熱敷”和“冷敷”作用有所不同

　　1、眼部熱敷

　　眼部熱敷，是我們比較常用到的一種方式。主要是通過增加人體內的溫度和血流量，從而讓身體外的養分進入眼周，增強新陳代謝和白細胞的吞噬功能。

　　它的主要作用是刺激眼周血液循環，幫助舒筋活血，從而達到減輕視疲勞的目的。

　　另外，因為熱敷的熱量最少需要15分鐘，才能進入人體緩解癥狀，所以熱敷的時間可處于15分鐘至20分鐘之間。

　　2、眼部冷敷

　　冷敷，主要目的是促進眼睛血管收縮，控制血管的出血，可用于治療外傷引起的眼部腫脹。

　　通常情況下，在受傷的眼部進行冷敷后，可以抑制感覺神經，起到鎮痛和麻醉的，同時還能降低損傷，減少發生炎癥的機率。

　　因此，我們一定不能混淆“熱敷”和“冷敷”兩者的作用。另外，在選擇使用“熱敷”或“冷敷”之前，要先明確眼睛腫脹的原因和類型。

　　眼腫可分為“生理性”和“病理性”

　　在眼科醫學上，眼睛腫脹可分為兩種：“生理性水腫”和“病理性水腫”。兩者雖然只有一字之差，但是在原因方面卻相差甚遠。

　　1、生理性眼腫

　　生理性眼腫跟飲食、作息習慣有很大關系。比方說熬夜休息不好、睡前喝了太多水，以及晚上喜歡吃咸的東西等。

　　以上狀況都會影響血液循環系統，導致身體來不及將多余的廢水排出去，產生膨脹浮腫。

　　不過這種癥狀是暫時性的，只要調整好作息時間，清淡飲食，眼腫的情況一般是可以改善的。

　　2、病理性眼腫

　　病理性水腫又可分為“炎癥性質眼腫”和“非炎癥性質眼腫”。

　　炎癥性質多數會伴有紅腫、疼痛及分泌物。比如一早起來眼屎多、眼睛又紅又腫，情況為眼睛發炎了，結膜炎、瞼板腺炎(麥粒腫)、瞼緣炎等眼睛的炎癥都會導致出現紅腫的癥狀。

　　而非炎癥性質的眼腫，可能是眼部過敏、蚊蟲叮咬出現的瞼皮膚水腫，也可能與全身疾病相關，如腎病、甲亢、心臟疾病等全身的問題都會反映在眼睛，導致水腫。

　　“熱敷”和“冷敷”如何選擇?

　　上面我們說到，眼部熱敷主要是為了促進血液循環，從而改善瞼板循環和淚液分泌，所以遇到以下這些情況，我們應該熱敷：

　　以下情況需要熱敷

　　眼睛疲勞、干澀

　　干眼癥患者通過熱敷和瞼板腺按摩，促進瞼板腺油脂正常分泌，減少水樣層的蒸發，從而提高淚膜穩定性，緩解干眼癥狀。

　　早期霰粒腫(沒有紅、痛的局部眼瞼腫物)

　　早期的霰粒腫，可以通過熱敷促進囊腫物質的吸收消散。

　　皮下淤血和球結膜下出血

　　熱敷能夠增強局部血液循環，促進局部代謝，促進皮下淤血的吸收和消散。

　　而眼部冷敷主要是為了促進血管收縮，抑制感覺神經，起到鎮痛和麻醉的，所以遇到以下情況，我們應該選擇冷敷：

　　以下情況需要冷敷

　　外傷性眼部撞擊導致的眼腫

　　眼睛腫脹前期24小時內用冰敷，使血管收縮，減少充血，局限腫脹部位。

　　腫脹后期24小時后，用熱敷，使血管擴張，促進部位充血水腫的吸收。

　　過敏性結膜炎

　　冷敷能夠使結膜中毛細血管收縮，減少炎癥因子的釋放，降低角結膜神經末梢的敏感性，減輕瘙癢感。

　　眼部整形手術后護理

　　做完一些眼部整形手術24小時后，可以用冰袋局部冷敷，預防傷口的繼發性出血，減輕水腫。

　　所以啊，眼睛出現腫脹，敷眼的方式也是一門不小的學問，大家切記不要用錯了方法喔~不然很容易適得其反，使得眼部癥狀越發嚴重。

　　另外，需要提醒大家的是，無論是冷敷還是熱敷，都只是一種簡單的權宜的處理方式。

　　如果眼睛癥狀一直無法得到緩解，應立即到專業正規的眼科醫院看診，在醫生的建議下，采取合適的方法來解決眼部問題。