到了夏天，天氣越來越熱，甚至有人開玩笑道：出門=燒烤，游泳=水煮。面對“火力全開”的太陽公公，夏季防曬自然也必不可少。

　　很多注重防曬的人呢，已經開始全副武裝：防曬霜、太陽傘、防曬衣、遮陽帽......妝可以不化，皮膚可千萬不能曬黑!

　　皮膚防曬確實很重要，但你是否了解，眼睛也需要做好防曬呢?眼睛防曬可不僅是為了讓眼部皮膚不曬黑，更主要的是為了“防御”紫外線對眼睛的傷害。因此，不論男士還是女士，眼睛防曬都很有必要噢!

　　紫外線傷害眼睛“罪證”一：翼狀胬肉

　　翼狀胬肉是由結膜向角膜中央長出，呈現三角形的不健康組織。胬肉可使得眼球表面淚膜分布不均勻，而引起間歇性的視力模糊，當胬肉過大嚴重遮住瞳孔時，還會嚴重影響視力。

　　其中，眼睛受到紫外線的長期侵損是導致翼狀胬肉形成的主要原因，所以農民、漁民等戶外工作者是翼狀胬肉的高發群體。

　　如果長了胬肉且嚴重影響了視力，就需要通過手術切除。由于單純切除胬肉之后，復發的可能性比較大，一般還需要聯合絲裂霉素C治療或者自體結膜移植手術，以此降低復發可能性。

　　紫外線傷害眼睛“罪證”二：白內障

　　白內障主要與年齡老化有關，但如果眼睛長期暴露于紫外線下，眼內晶狀體細胞容易遭到紫外線破壞，而導致晶狀體發生變性。晶狀體變性后會變得渾濁，從而遮擋視軸影響視力，嚴重還可致盲，這便是我們說的白內障。

　　雖然隨著年齡老化，每個人都可能患上白內障，但如果眼睛經常不注意防紫外線，尤其是戶外工作者，很容易導致白內障提前到來，想必大家也不想白內障提前到來吧。

　　得了白內障，靠藥物是無法治好的，需要通過白內障手術，將混濁的晶狀體取出后，再植入人工晶體。北京希瑪林順潮眼科醫院的白內障手術采用方式，利用超聲波將白內障震溶吸出并及時植入合適度數的人工晶體，術后無需縫線，還有機會矯正近視、散光、老花。

　　紫外線傷害眼睛“罪證”三：黃斑變性

　　黃斑是位于視網膜中心位置的視力敏銳區域，如果黃斑發生了病變可造成視力急速減退，出現視物變形、視野中心變暗等癥狀，嚴重還可導致失明。黃斑變性就屬于黃斑病變的一種，主要與年齡和老化有關，而長期接觸猛烈陽光也是危險因素之一。

　　紫外線穿過眼內的屈光系統后，會到達眼球正中心的黃斑，可破壞區域內的感光細胞，長此以往可能導致黃斑變性。若是濕性的黃斑變性，需要及時進行激光治療或者類固醇玻璃體注射、抗血管內皮生長因子玻璃體注射治療，否則可能導致永久失明。

　　除了以上這些疾病外，過多的紫外線照射還可能導致干眼癥、角膜損傷、慢性結膜炎等眼表疾病。所以說，做好眼睛防曬十分有必要。

　　希瑪眼科建議：戶外活動時，應佩戴“合格”的太陽眼鏡

　　了解到眼睛防曬的重要性之后，要如何才能做好眼睛防曬呢?北京希瑪眼科醫院建議大家：在陽光強烈時段盡量避免外出，外出時也應戴好太陽眼鏡、太陽帽，或者使用太陽傘遮擋紫外線。有些人把太陽眼鏡當成裝飾品，外觀好看就行了。其實在選太陽眼鏡時，能不能防紫外線才是我們首先需要考慮的。

　　由于紫外線的波長在100-400納米之間，波長越短破壞性越強，所以我們在選擇太陽眼鏡時，應選擇能過濾99%或以上波長在310納米或以下紫外線的產品。

　　在鏡片顏色選擇方面，并非顏色越深越好，灰色是很好的選擇，棕色和綠色也可，藍色、紫色則不建議。至于眼鏡設計方面，選擇能夠覆蓋雙眼的產品即可。在鏡片的質素方面，需選擇打磨均勻的鏡片，什么樣的鏡片才算打磨均勻呢?教大家一個方法：將眼鏡向上、下、左、右移動，透過鏡片看的始終成一直線，說明鏡片打磨得比較均勻。

　　需要注意的是，即使在陰天，紫外線也是存在的。所以建議大家，無論在什么天氣外出，都需要做好眼睛的防紫外線工作。