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遠視儲備幾歲消失正常?有近視焦慮的家長看過來~

文章來源圖標來源:北京希瑪林順潮眼科醫院 發布時間圖標 2022-12-21 閱讀次數圖標

有網友吐槽,現在養個孩子太難,各種焦慮,身高焦慮,牙齒焦慮,近視焦慮……

很多家長會特別留意孩子的視力數值,卻被醫生或者驗光師提醒:“孩子遠視儲備不足了,一定要注意用眼,不然可能很快就會近視。”

很多家長就想知道什么是遠視儲備,孩子現在遠視儲備是否正常,幾歲消失是正常,遠視儲備和近視有什么關系等等。今天我們就來全面了解一下遠視儲備。

一、什么是“遠視儲備”

正常情況下,新生兒的眼球是偏小的,眼軸(眼球長度)比成年人短,外界平行光線通過小嬰兒的眼球屈光系統折射后聚焦在視網膜后。這是一種正常的遠視狀態,醫學上稱之為“生理性遠視”。這部分遠視性度數就是我們說的“遠視儲備”。

絕大多數3歲兒童通常有300度左右遠視,是正常的“遠視儲備”,能起到避免或延緩未來發生近視的風險。

隨著孩子的年齡增長,眼球也慢慢長大,眼軸變長,遠視儲備被逐漸消耗,大約到12歲左右,眼睛逐漸發育為正視眼。


二、“遠視儲備”用完就會近視?

遠視儲備是對抗近視的緩沖區,只能是天生的,無法通過后天獲得。如果孩子用眼習慣不好,就會加速消耗這部分遠視度數。

如果孩子達不到對應年齡的遠視儲備量(參考標準見下圖),可能意味著他的儲備已經被提早消耗,家長就要警惕視力問題。

等遠視儲備消耗完后,如果近視防控沒做好,孩子眼軸還會繼續變長,可能會很快變成近視眼。近視出現得越早、進展越快,發展成為高度近視的可能性越大。

三、如何減緩消耗速度

1.保證戶外活動時間

孩子每天在戶外活動的時間要在 2個小時左右。因為戶外的自然光可以促進眼底視網膜釋放更多的多巴胺,而多巴胺可以減慢眼軸的伸長,進而起到預防近視的目的。

2.堅持合理近距離用眼的兩個法則

建議生活中遵循“20-20-20法則”,即每學習20分鐘,向6 米(20英尺)外遠眺,至少持續20 秒;或者每近距離用眼30分鐘~40 分鐘,至少休息10分鐘,盡量減少 長時間持續用眼。

3.睡覺不開小夜燈

因為睡眠時人體 會分泌“褪黑素”,它能促進生長發育、延 緩眼軸增長,而褪黑素需要在環境全黑的狀態下才能達到分泌高峰,所以盡量不要使用小夜燈。

4. 少吃甜食

很多父母知道吃太甜會導致齲齒,其實甜食對孩子眼睛的傷害也很大,會大大增加患近視眼的概率。

糖在人體內消化吸收時,需要消耗大量的維生素 B1,常吃甜食就很容易造成維生素B1缺乏,從而導致眼睛的視神經系統出現異常。此外過多的糖分還會消耗掉許多鈣質,鈣不足又可使眼球結構異常,從而出現鞏膜彈性減弱、眼球變形等癥狀。

5.定期檢查,盡早建立屈光發育檔案

通過定期檢查,可以確切地了解到孩子的屈光度數及各項眼部參數,并連續追蹤孩子的視力變化情況。北京希瑪眼科建議3歲以后建立屈光發育檔案,每3~6個月復查一次。醫生可根據遠視儲備值、眼軸長度等檢查結果,預估孩子的屈光發育趨勢,及早干預。

為倡導科學用眼、切實降低兒童及青少年近視發病率,我院推出“近視防控統籌體系”,從“防、查、診、護、管”五個維度出發,守護孩子的光明未來。在診療模式上,由林順潮教授帶隊,國內眾多主任醫師、副主任醫師、驗光員等看診,針對不同類型的青少年近視群體,按年齡階段、近視程度等,通過配鏡、藥物、手術等方式予以個性化防治。如果您想知道孩子的屈光狀況或者視覺發育情況,或者預約近視防控專家,可以咨詢和預約。

文章出自:北京希瑪林順潮眼科醫院(http://www.628967.com/ygpj/1574.html)轉載請注明出處
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