怎么預防飛蚊癥？北京眼科醫院。在當今社會，人每天都在大量的接收信息知識，一些電子設備是現在許多年輕人必不可少的一部分，更有熬夜到凌晨的，這樣就會造成用眼頻繁和用眼過度的出現，然而有很多人卻不知道，那么小編下面就為您介紹一下吧。

怎樣預防飛蚊癥？

1、屈光不正患者假設淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適宜運用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。

2、避免長時間連續操作電腦，留意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

3、堅持良好的工作姿勢。堅持一個最恰當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

4、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。由于角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲倦的幾率。

生活留意事項：

恰當多吃動物肝臟、肉類、蘑菇等富含蛋白質的食物，多吃含有大量維生素的新穎深色蔬菜和水果，少喝含咖啡、濃茶等刺激性飲料，戒煙酒。

維生素A是眼部必不可少的營養素，B族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝，維生素C、維生素E能破壞自由基，進步眼部免疫機能，防止視力降落。

食用富含維生素的食物，恰當攝取魚肝油、葉黃素。葉黃素是存在于人眼視網膜黃斑區的主要色素，但是研討標明經過食補遠不能抵達每人每天10mg的需求，所以舉薦配合服用來益牌葉黃素補充劑。來益牌葉黃素從萬壽菊提取，每粒含葉黃素10mg，契合中國營養學會舉薦攝入量。

葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養，緩解眼睛疲倦，還可以減輕藍光對眼睛的傷害，從而維護眼睛。

來益牌葉黃素采用納米級微膠囊專利技術，有效進步葉黃素的穩定性和生物應用度，將脂溶性葉黃素轉變成水溶性，減輕肝臟代謝擔負，每粒含葉黃素10mg ，滿足每人每天攝入葉黃素10-12mg的需求。而且服用便當，口含、嚼食、吞服均可，木糖醇配方，高血糖的患者也能吃。