“孩子早餐不許吃粥!”前段時間，張文宏醫生的一段話火了，也引發了大家的熱議。畢竟，很多人都有早餐喝粥的習慣，也沒想過這樣的做法是否正確。

　　的確，粥含有大量的碳水化合物，即糖類。如果早餐只給孩子喝粥，短時間內血糖就會飆升，十分容易困倦，隨后又很快餓了。

　　早餐只喝粥，顯然缺乏優質蛋白等營養物質。其實，我們給孩子準備的很多早餐也是不利于其健康發育的。

　　比如很多家庭的早餐餐桌上會出現面包、餅干、蛋糕，孩子長期把這些食物當早餐，平時又是糖果餅干不離手，患近視的風險會大大增加!

　　糖類食物，眼睛承受不起的“甜蜜”

　　糖類食物過度使用是引起近視眼的危險因素，常吃甜食，會過多攝取糖分，使得血液中產生大量酸，可能與血液中過多的鈣鹽中和，影響鈣的吸收。

　　而眼球后部的最外層鞏膜是需要鈣的。鈣吸收不足，會降低眼球壁彈性，眼軸因此更容易被拉長，造成軸性近視。

　　其次，體內含糖量增加的結果，就是造成眼部房水以及晶體滲透壓變化，滲透壓一降低，眼內房水就會滲透到晶狀體內，可能導致晶狀體變得更凸，從而導致近視發生或加深。

　　另外，據研究證明，維持兒童生命的過程中，機體內要進行各種代謝，體內糖代謝是需要由維生素B1來輔助完成的。

　　吃糖過多，糖攝入量明顯增多，就必然需要更多的維生素B1，這就會造成兒童體內維生素B1的缺乏。

　　維生素B1能抑制膽堿酯酶的活性，一旦不足便會造成神經沖動傳導障礙。維生素B1缺乏還會直接影響視神經功能，導致視覺障礙。

　　所以說，如果要把面包、餅干、蛋糕當早餐，家長們可以自己做，并適量減少糖的比例。

　　平時要控制孩子的甜食攝入量，多攝入富含維生素A和B族維生素的食物，例如胡蘿卜、白菜、豆腐、紅棗、動物肝臟等~

　　兩種方法，幫助孩子矯正近視

　　那如果孩子真的近視了，該怎么辦呢?有以下兩種矯正辦法：

　　1、配戴框架眼鏡

　　框架鏡可選擇的范圍比較大，是近視矯正的常規選擇。

　　北京希瑪林順潮眼科醫院小兒近視防控中心有各式各樣的框架眼鏡可供選擇，度數合適的眼鏡更有利于視力矯正。

　　新研發的近視離焦眼鏡采用周邊離焦技術，改變了傳統近視眼鏡的光學原理，能夠幫助孩子延緩眼軸增長，從而起到預防近視加深的作用。比如阿波羅新瞳學離焦鏡片，它是根據黃斑中心不對稱的特點，設計成三個截然不同的離焦區。鏡片使用率較高的區域采用低度離焦，使用率少的區域采用大面積、高度離焦，既能控制鏡片周邊光線離焦，又能保證孩子佩戴舒適。

　　同時，考慮到兒童多動、閱讀量大，阿波羅新瞳學離焦鏡片將可視區設計為T型，將閱讀區視野擴大，可充分滿足孩子的用眼需求。

　　2、配戴角膜塑形鏡

　　OK鏡是由高透氧材料，逆幾何原理設計而成。在夜間佩戴，通過鏡片塑形力和淚液張力改變角膜前表面的弧度，以延緩近視加深的速度。

　　OK鏡的近視防控優于普通框架眼鏡，僅需夜間佩戴，特別適合白天不愿意佩戴眼鏡、近視加深速度快的孩子。

　　最后，再次提醒大家一定要科學用眼，不要認為有了眼鏡就可以肆無忌憚了。

　　因為近視是不可逆的，一旦發展成高度近視，誘發眼底病的可能性很大哦。因此，做好近視防控是十分有必要的。