進入六月，氣溫持續攀升，全國各地都出現了高溫天氣，很多人容易出現中暑的現象，尤其是室外工作者。其中不乏許多男士，為什么會出現這種情況呢?在日常生活中，刻板印象導致許多人認為打傘的男生有點娘、不爺們。所以許多男生就選擇不打傘硬撐。其實直接暴曬在陽光下，紫外線對身體的傷害非常大。如果實在不想打傘，還可以選這3種物理防曬方式：防曬服、太陽鏡、遮陽帽。

　　其中佩戴太陽鏡是為了盡量減少陽光中紫外線對眼睛的傷害，有“致盲一哥”之稱的老年性白內障形成的主要原因就是太陽光中紫外線，而且白內障可不管你是男是女，統統進行無差別攻擊。所以男士千萬不要覺得害羞和不好意思，遮陽傘和墨鏡都準備起來。知道了導致白內障的主要原因，那它具體的癥狀有哪些你都知道嗎?

　　由于晶狀體是人眼重要的屈光介質之一，光線需要先經過它才能到達眼底，當它出現混濁后將阻擾光線通過，患者可能出現視力下降、視物模糊、眩光、重影、色彩飽和度下降等癥狀。如果任由白內障發展，當晶狀體完全混濁甚至硬化后，光線無法通過，患者將可能陷入失明的險境。

　　這些癥狀會使白內障患者生活極為不便，那么我們如何預防白內障的發生呢?跟著小編一起來看~

　　外出戴太陽鏡：

　　太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡后，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。

　　及時補充水分：

　　體內缺水時，體內正常液體代謝紊亂，會產生一些化學物質。損害眼睛的晶狀體而產生白內障。若已患白內障者，缺水會使病情加劇。

　　適量服用維生素：

　　人眼中維生素C的含量要遠遠高于血液中的含量。隨著年齡的增大，營養的吸收功能和代謝功能下降，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久之引起晶狀體變性，形成白內障。

　　口味清淡少鹽：

　　多吃鹽會導致白內障的發生。

　　不吸或少吸煙：

　　實驗證明吸煙者比不吸煙人發生白內障概率高。

　　懷孕期早期防病：

　　在懷孕期，特別是妊娠期前3個月，母親生病吃藥，可導致胎兒先天性白內障的產生。

　　控制血糖：

　　糖尿病患者如果血糖控制不穩定很容易導致眼病，如白內障、眼底出血和青光眼等。

　　隨著人口老齡化趨勢，白內障患者人數也相應增加。老年人是白內障的高發人群，所以更要注意對家中老人的眼睛防護。目前沒有眼藥水、口服藥可以治療白內障，只有手術才能夠解決白內障。任何病癥都是防勝于治，因此我們還是要通過調整飲食和生活習慣等方面的預防，來延緩白內障的產生和進展。