上帝說：“要有光，于是就有了光”。不管是驅散黑暗的陽光，還是帶來溫暖的萬家燈火，光給人們帶來了便利和樂趣，對生活有著重要的作用。但你可知，生活中有一些光正在偷偷損害我們的眼睛!

　　眼睛是人體重要且脆弱的器官，如果忽視它對有害光的防御工作，很容易導致眼睛受傷，輕則引起視疲勞，重則可能導致永久性失明。一起去了解下生活中那些容易給眼睛造成損傷的光線吧。

　　紫外線，容易被忽視的眼健康危險因子

　　陽光能夠促進人體對許多微量元素的吸收，適度曬太陽有利于人體健康成長，但凡事過猶不及。有些“日光浴”的愛好者常年累月將自己置于強烈的太陽光下暴曬，小心，陽光中的紫外線正悄無聲息傷害你的眼睛。

　　紫外線具有一定的殺菌作用，但眼睛接受過多紫外線照射會導致眼干燥、眼疲勞、眼結膜炎，角膜炎，葡萄膜炎等，并會誘發晶狀體變性，產生白內障，及造成黃斑病變等疾病，這些疾病情況嚴重者將有失明風險。

　　由于紫外線對眼睛的傷害是累積性的而不是立即表現出來，所以即使受到了傷害人們也不會立即感知。經年之后，傷害積累到一定程度，量變將演變為質變，當你發覺各種異常癥狀時，它已經對眼睛造成不可逆轉的損害。

　　由于陽光是我們熟悉且接觸頻繁的光線，因此大家反而容易忽略潛藏在其中的危險因子紫外線，忽視對它的預防。為了我們的眼睛健康，如果你之前沒有進行這方面的工作，現在開始也為時不晚。下面是一些簡單卻可較好預防紫外線對眼睛造成傷害的方法，趕緊get起來。

　　√長期接觸紫外線作業的人員要佩戴可過濾紫外線的防護眼鏡或太陽鏡;

　　√如需要在陽光強烈的環境下活動，可以戴上遮陽帽或使用遮陽傘，戴上墨鏡，給眼睛提供多重防護。

　　√控制時間，正確日光浴。

　　√避免直視太陽。

　　√在使用紫外線燈滅菌消毒時，房間內不能有人。

　　藍光，無處不在的視力殺手

　　藍光也是人們常會接觸到，易對眼健康造成威脅的光。它除了隱藏在太陽光中，還普遍存在我們的生活中。LED燈，手機、平板電腦等數碼產品的液晶顯示屏都存在藍光，已經成為手機黨、IT族的頭號視力殺手。

　　視網膜會吸收這些藍光，并會產生能殺死細胞的有毒化學物質。如果長期、大量接觸藍光，例如整天手機、平板電腦不離手，這種不健康的用眼習慣持續下去，出現白內障、黃斑變性所致失明的幾率也會增加。

　　前幾日，據《每日郵報》報道，法國衛生當局稱，LED燈會對視網膜造成永久性傷害，擾亂我們的睡眠節奏。報告稱LED燈可能造成視網膜細胞的不可逆傷害，甚至導致失明。

　　需要警惕的是由于兒童的視網膜黃斑對藍光的吸收能力弱，透過的藍光輻射量比成年人更多，所以藍光輻射對兒童視網膜的危害更大。

　　為了減輕藍光對眼睛傷害，應避免長時間直視LED光源;減少對手機和平板電腦等產品的使用時間，在使用時佩戴防藍光眼鏡;

　　在選購LED燈具的時候選擇藍光強度低的燈具，尤其是給孩子使用的臺燈，更應注意這點。

　　當然，除了這兩種光之外，生活中還有一些會傷害眼睛，使視力受損的光。例如激光照射到眼睛易損傷黃斑，對視力造成永久性傷害。之前《寧波晚報》曾報道過一起因激光筆照射眼睛，結果導致黃斑區嚴重受損，中央視力喪失幾近失明的案例。

　　上面這些光，如果忽視對它們的防御工作，它們將可能對我們的眼健康造成損傷。我們日常接收的信息大部分都通過眼睛獲取，它對我們的重要性不言而喻。如果因為自己的疏忽而導致